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篮球过人招式教学视频 1V1过人必须要掌握的四个原则

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球过人招式教学视频的问题,于是小编就整理了2个相关介绍篮球过人招式教学视频的解答,让我们一起看看吧。

  1. 1V1过人必须要掌握的四个原则
  2. 怎么学习4种篮球过人技术

1V1过人必须要掌握的四个原则

1V1 过人是足球、篮球等球类运动中非常重要的技能之一,以下是四个必须要掌握的原则:
快速决策:在 1V1 过人时,你需要快速做出决策,选择最佳的过人方式。这需要你对防守者的位置、速度和方向有准确的判断,并在瞬间做出决策。
变化节奏:通过变化节奏,你可以让防守者失去平衡,从而创造出过人的机会。你可以通过突然加速、减速、变向等方式来变化节奏。
利用空间:在 1V1 过人时,你需要利用空间来创造机会。你可以通过快速移动来创造空间,或者利用防守者的身体来遮挡他们的视线,从而创造出机会。
欺骗防守者:在 1V1 过人时,你可以通过欺骗防守者来创造机会。你可以通过假动作、眼神等方式来欺骗防守者,从而让他们失去平衡或者失去防守位置。
总之,1V1 过人需要掌握快速决策、变化节奏、利用空间和欺骗防守者这四个原则,同时还需要不断地练习和提高自己的技能水平。只有这样,才能在比赛中成功地过人,创造出机会,为自己的球队赢得胜利。

怎么学习4种篮球过人技术

老球痞都知道,一手好篮子会让你突破很轻松。

所以,你要专注突破,最好先把投篮练好,一个投篮假动作可能防守人就飞了,轻松上篮。

其次,你要有好的身体和爆发力,能够顶开人,或者一步过人,都是过人的关键。

同时,你要好的运球,要有保护球的好习惯,运球不要高于膝盖,容易被断球。

最后强调,突破不一定是为了得分,你还可以吸引防守球员,传球给空位队友,轻松得分。


1.运球停顿+变速运球

停顿变速运球适用于你在一对一突破的时候。你可以先用普通的运球速度前进,当你要变速的时后需要注意的是让球在你的手上停留大约半秒,随后再加速切入。

左手持球向左

右手持球向右

详细情况:当你运球靠近防守者时,你先先停下来

注意你的手应该在球的侧面偏上一点位置。

这样方便你在突破的时候把球往前面运

还需要注意的是你突破的反方向的腿有一个探步动作

2.In& Out 运球


当你面对防守者有一段的时候就要全速前进,然后用 In& Out 做出假动作运球。

右手持球用In& Out

左手持球用In& Out

(左手持球)先伸出你的左腿,

让身体往右倾

(右手持球)先伸出你的右脚

让身体往左倾。

3.In& Out +Crossover


就是你在In& Out 运球后衔接 Crossover 换手运球,

左手持球,进攻右边

右手持球,进攻左边

4.Iverson的Crossover


AI的招牌动作了

就是运球停顿,变速运球的进阶版

右手持球,当你要变速时手有往右边前进的动作

但随后拉回来换手往左边突破。

左手持球,当你要变速时手有往左边前进的动作

但随后拉回来换手往右边突破。

左手持球,往右边进攻

右手持球,往左边进攻

注意下这些细节!

接着

5.胯下变向


胯下变向过人动作

右手持球

根据我个人打球经验,主要你掌握好体前变向,加上你的速度,可能说的没有那么具体,需要你从基本功开始练习,需要左右手经常的练习交叉运球和节奏的把控,相互配合,才能达到你想要运用的基本动作


到此,以上就是小编对于篮球过人招式教学视频的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球过人招式教学视频的2点解答对大家有用。

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